Мягкая и гладкая кожа — отражение здоровья всего организма. И не важно, это кожа лица или тела. Вот только уходом за телом мы иногда пренебрегаем, считая, что достаточно только очищения. А ведь именно кожа на голенях, щиколотках и ступнях, где очень мало сальных желез, часто шелушится и грубеет. С чем еще связана сухость кожи ног, какие методы наиболее эффективны в борьбе с этой проблемой и почему сухая кожа на ногах нуждается в особом уходе, расскажем далее.
Оглавление
Причины сухости кожи ног
Чтобы понять, как избавиться от сухости кожи на ногах, необходимо знать точно, что именно спровоцировало проблему. Первопричина — дефицит влаги в роговом слое. Если в нем 15-20% воды, кожа выглядит здоровой, все ее клетки работают как часы. Когда уровень влаги снижается до 10%, нарушается ход всех физиологических процессов, появляются шелушение, зуд, трещины. И с этой проблемой могут столкнуться как женщины, так и мужчины.
Также спровоцировать сухость кожи на ногах способны следующие факторы:
- недостаток полезных веществ, вызванный нерациональным питанием, особенно витаминов А, Е и В;
- несоблюдение питьевого режима;
- наличие дерматологических и грибковых заболеваний, венозной недостаточности;
- аллергическая реакция организма на внешний раздражитель или прием медикаментов;
- возрастные и гормональные изменения в организме;
- сухость воздуха в помещении.
Также причинами, почему голени, щиколотки, пятки на ногах становятся сухими, шелушатся и чешутся, могут быть и различные внешние раздражители.
- Эпидермальный слой на лодыжках и икрах ног может сильно сохнуть из-за ношения синтетической облегающей одежды, контакта с хлорированной и жесткой водой, после эпиляции и воздействия жестких ПАВов в гелях для душа. Сухость кожи на коленях может появиться из-за чрезмерных нагрузок во время занятий спортом.
- Сухая кожа на пальцах ног и ступнях чаще всего связана с ношением тесной обуви, повышенной потливостью. Роговой слой на пятках утолщается и грубеет от привычки ходить босиком и злоупотребления пемзой, терками.
Гигиенический педикюр
Большое значение в уходе за ногами играет педикюр. Даже если вы не сторонники красивого яркого покрытия на ногтях ног, от простого гигиенического педикюра нельзя отказываться. Пальцы ног, как и рук, должны быть ухоженными. Конечно, лучше педикюр доверить специалистам, но можно сделать самостоятельно.
Классический педикюр нужно начинать с обрезания ногтей щипчиками или ножницами. Нельзя закруглять края ногтей, так как ноготь впоследствии может врасти в кожу.
Обрезной педикюр нужно делать очень осторожно, используя только стерильные инструменты. После обрезки ногтей нужно воспользоваться пилочкой для обработки краев. Ногти при этом полируются специальной пилочкой или бруском.
Следующим этапом происходит распаривание ног, после чего обрабатываются ступни ног пемзой. Мозоли и натоптыши предварительно смазывают средством для размягчения, а затем удаляют с помощью скраба или пилочки.
Ногтевое ложе аккуратно вычищается лопаточкой, после чего приподнимается кутикула, которая аккуратно срезается острыми ножницами.
После этого ноги ещё раз моются, высушиваются, и в них втирается крем.
Далее ногти обрабатываются жидкостью для снятия лака и покрываются лаком, можно бесцветным.
Удаление волос
Волосы на ногах допускается иметь только мужчинам. Женские ножки должны быть гладкими. Однако процедура удаления волос обычными способами не подходит современной женщине: бритье оставляет грубые отростки, а выщипывание довольно мучительно. Кроме того, все это вызывает сухость кожи на ногах и раздражение, что недопустимо в летнее время.
Современные косметологические средства помогут избавиться от лишних волос надолго и безболезненно, но делать эти процедуры нужно только в салонных условиях.
Какой способ вы бы ни выбрали, следите за тем, чтобы кожа на лодыжках была увлажнена, иначе она будет выглядеть не эстетично.
Гигиена ног не отличается сложностью. Главное условие – регулярность. Позаботьтесь о своих ногах, и результат не заставит вас долго ждать.
Рекомендации по подбору обуви и чулочно-носочных изделий на лето
В жаркий сезон, так же как и в холодное время года, важно соблюдать определенные правила:
- Обувь должна сидеть на стопе плотно и иметь задник для фиксации. Она не должна хлопать по пяткам, иначе пальцы будут поджиматься для удержания обуви. Это нарушает фазы шага и снижает амортизационную функцию стопы. Также незафиксированный задник травмирует кожу стоп и способствует образованию трещин.
- Обувь должна соответствовать температуре воздуха на улице для исключения излишней потливости или замерзания стопы.
- В теплую погоду можно ходить босиком по земле, траве, песку или гальке. И лучше это делать как можно чаще. Такие упражнения благотворно сказывается на здоровье стоп и всего организма в целом, так как это создает дополнительную тренировку для мышечно-связочного аппарата, который формирует своды стопы.
Все перечисленные рекомендации будут полезны всем здоровым людям, которые заботятся о красоте своих ног. При наличии определенных патологий и заболеваний стоит придерживаться специальных правил, учитывающих специфику данного состояния. Об этом мы рассказываем в следующих статьях.
Это были основные правила гигиены ног в летний период. В следующих статьях рассмотрим рекомендации по общему уходу за стопами, по гиене ног зимой, в зависимости от возраста, заболеваний, сферы деятельности.
Правила ухода за сухой кожей ног
Самое главное — без фанатизма! Да, домашний уход должен быть регулярным, но не стоит переусердствовать.
Важно!
Проницаемость рогового слоя отличается на разных частях тела. Самая низкая — на подошвах ног. Если в области предплечья крем всасывается за 10–20 секунд, то для смягчения грубой кожи пяток и ступней необходимо втирать крем до полного его впитывания в течение 1 минуты.
На проницаемость кожи влияет и время суток: в полдень она минимальна, а в полночь достигает максимума. Поэтому богатые активными веществами средства рекомендуется наносить на кожу на ночь.
Профилактика
Не допустить сухость кожного покрова на ногах поможет соблюдение следующих рекомендаций: .
- потреблять достаточный объем питьевой негазированной воды;
- как можно реже использовать пемзу или терки;
- обрабатывать пятки следует мягкими движениями после распаривания и лишь в местах сильного огрубления эпидермиса;
- использовать мягкие моющие средства, кремы и маски для увлажнения и смягчения кожного покрова;
- насухо протирать ступни после мытья, особенно межпальцевое пространство;
- избегать ношения тесной обуви, использовать в бассейне и на море «дышащие» модели обуви;
- отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов.
Салонные процедуры
Один из способов поддержания кожи стоп в идеальном состоянии — регулярный педикюр. Мягкая шлифовка в ходе аппаратной обработки — залог того, что кожа будет нарастать медленно и дольше сохранит эластичность.
Исправить сухость ног помогут и парафиновые ванночки. После погружения стоп в нагретый до комфортной температуры раствор парафина сухая и шершавая кожа ног становится мягкой и увлажненной. .
Правильное питание
Когда сухая кожа на ногах стала следствием несбалансированного питания, следует добавить в свой рацион морепродукты, рыбу, овощи и фрукты, злаки, растительные масла. Желательно минимизировать, а лучше полностью исключить фаст-фуд, сладкую газированную воду, энергетики, алкогольные напитки, а также продукты с высоким содержанием стабилизаторов, красителей, консервантов, ароматизаторов.
Косметические средства от сухости кожи на ногах
Вот мы и подошли к самому важному — обзору косметических средств, которые помогут вам забыть о такой проблеме, как сухость кожи ног. Их безопасность и эффективность при регулярном применении подтверждены врачами-дерматологами.
Интенсивное увлажнение кожного покрова на голенях и щиколотках в течение всего дня обеспечивает Молочко для тела Пантенол EVO. Молочко очень быстро впитывается и не оставляет липкой пленки.
Благодаря декспантенолу и витамину Е средство увлажняет и смягчает кожу, устраняет чувство стянутости после купания в жесткой или хлорированной воде, восстанавливает эпидермальный слой после эпиляции и депиляции.
Карбамид в сочетании с маслом оливы и кокоса улучшают обменные процессы кожи, глубоко питают, восстанавливают ее мягкость и эластичность, препятствуют потере влаги. При регулярном применении даже очень сухая кожа ног становится мягкой и гладкой. Благодаря натуральному комплексу экстрактов чистотела, хвои, коры дуба и шалфея средство предотвращает развитие грибковой микрофлоры и неприятного запаха ног.
Карбамид в сочетании с маслом оливы и кокоса улучшают обменные процессы кожи, глубоко питают, восстанавливают ее мягкость и эластичность, препятствуют потере влаги. При регулярном применении даже очень сухая кожа ног становится мягкой и гладкой. Благодаря натуральному комплексу экстрактов чистотела, хвои, коры дуба и шалфея средство предотвращает развитие грибковой микрофлоры и неприятного запаха ног.
Средство не только эффективно увлажняет и смягчает эпидермис, но и бережно осветляет его. За счет удаления старых клеток с поверхности рогового слоя освобождаются молодые клетки, которые работают правильно, создавая надежный защитный барьер.