Наиболее частые жалобы в кабинете у трихолога – на выпадение волос и на то, что они стали тонкими. Лечение истонченных волос должно проводиться под руководством опытного доктора, так как самостоятельно есть шанс ухудшить состояние волос еще больше. Восстановить ломкие волосы можно – нужно лишь быть готовым поменять некоторые привычки и начать внимательнее относиться к уходу за кожей и волосами.
В этой статье рассмотрим причины истончения, расскажем о том, как оно проявляется у разных людей, перечислим общие рекомендации по профилактике сечения, истончения. Мы также расскажем о своем подходе к лечению тонких, склонных к выпадению волос.
В клинике Марины Рябус все дерматовенерологи-косметологи являются квалифицированными трихологами. Экспертный комментарий для материала дала врач Анастасия Андреевна Мигунова.
Главный врач косметолог
«Истонченные волосы, как правило, вылечить уже невозможно. Основная задача — отрастить новые здоровые волосы. Также можно подобрать уход, который будет максимально маскировать поврежденную структуру волос. В первую очередь, если речь идет о повреждении волос вследствие неправильного ухода, необходимо выявить и устранить причину. Далее обязательно исключить дефицитные состояния организма, например, анемии. После диагностики врач-трихолог назначает наружные препараты для стимуляции роста и улучшения структуры волос».
Оглавление
Причины истончения волос
Волосы могут стать тонкими по ряду внешних и внутренних причин. К внешним факторам относятся:
- неправильное мытье: применение агрессивных шампуней с SLS, парабенами, использование бальзамов с силиконом; слишком частое мытье;
- некачественное очищение кожи головы;
- частая сушка феном, укладка;
- химические завивки, окрашивания;
- грубое расчесывание.
Внутренними причинами проблемы являются:
- недостаточное, неполноценное питание;
- дефицит полезных веществ: витаминов, минералов, кислот и т.д.;
- гормональные нарушения;
- заболевания (системные, хронические…);
- регулярный стресс;
- недостаток сна;
- вредные привычки: алкоголь, курение, наркотические средства;
- прием медикаментов.
Как правило, врач видит совокупность причин, вызвавших истончение и ломкость. Например, неправильный домашний уход свойственен почти всем пациентам. Задача врача – рассказать, как ухаживать за волосами правильно и что принимать, чтобы они перестали выпадать, стали плотнее.
Block «%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%bc%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0» not found
Симптомы истончения волос
Признаками истончения волосков на голове являются:
- повышенная ломкость;
- секущиеся кончики;
- уменьшение обхвата хвоста / косы;
- путающиеся волосы;
- потеря блеска, интенсивности цвета;
- волосы в сливе в большом количестве после мытья головы.
Есть и заболевания, при которых выпадают волосы. Например, есть генетическая склонность к выпадению волос – гипотрихоз. Если у вас диагностируют одну из этих патологий, рекомендуем лечиться комплексно, чтобы профилактировать дальнейшие проблемы, вплоть до полной потери волос, ухудшения качества ногтей, кожи.
Столкнуться с выпадением, истончением может и мужчина, и женщина. Для обоих полов здоровая шевелюра является обязательным элементом успешного образа. Мы всегда готовы помочь с восстановлением здоровья волосистой части головы. Если вы недовольны качеством волос, приходите в клинику Марины Рябус на прием к трихологу.
Причины
- Химическое и термическое воздействие. Окрашивание, химическая завивка, кератиновое выпрямление, сушка феном, укладка утюжком и щипцами, особенно на фоне неправильного ухода, негативно сказываются на состоянии волос, делая их сухими и тонкими.
- Кожные заболевания. Псориаз, грибок, себорея ведут к воспалительным реакциям на коже головы, из-за чего волосяные фолликулы не получают достаточного питания.
- Несбалансированный рацион. Избыток жирной, вредной, соленой пищи негативно сказывается на общем состоянии здоровья и ведет к дефициту витаминов и минералов. Оптимальной для красоты волос и кожи считается средиземноморская диета с обилием овощей, зелени и нежирного мяса.
- Стресс и отсутствие сна. Чрезмерная эмоциональная и физическая нагрузка без достаточного отдыха приводят к истощению и снижению иммунитета. Кроме того, от сильного стрессового фактора в организме вырабатывается гормон кортизол, который вызывает спазм мышц. Это ведет к тому, что к волосяным луковицам перестают поступать питательные вещества.
Правила домашнего ухода
Мытье. Нет ограничений на количество гигиенических процедур. Мыть сухие тонкие волосы можно, когда это требуется. Важно не применять никакой грубой силы и агрессивных шампуней. Рекомендуются смягчающие и увлажняющие средства. Намыливать нужно только корни поврежденных волос, кончикам достаточно стекающей пены. Температура воды должна быть комфортной — около 30 – 35°, желательно использовать фильтрованную или отстоявшуюся, так как проточная часто слишком жесткая.
Уход. Сухие и ломкие волосы нуждаются в использовании бальзама, кондиционера, масок. Они наносятся с отступом 5 – 6 см от корней. Смывать средства нужно аккуратно без резких закручиваний и отжимания локонов. Хорошие результаты в восстановлении и питании показывают керамиды, питательные масла, коллаген, экстракты растений, витамины, молочная кислота, прокератин.
Сушка, расчесывание и укладка. Тонкие волосы электризуются и путаются, при этом они очень ломкие. Следует отказаться от грубых действий. Оптимально, когда волосы высохли естественным образом, после чего на кончики нужно нанести специальную сыворотку или флюид и причесать редким гребнем, начиная с кончиков. Расчески лучше выбирать из натурального дерева, так как они не накапливают статическое электричество и не путают локоны.
Салонные процедуры
- Мезотерапия. Инъекционное введение особых коктейлей на основе гиалуроновой кислоты, аминокислот, витаминных комплексов повышает эффективность восстановление данного типа волос в сравнении с поверхностным нанесением средств. Процедура укрепляет и питает ослабленные локоны, улучшает состояние кожи, способствует усилению кровообращению и обменных процессов.
- Массаж головы. Ручной массаж улучшает кровообращение, стимулирует волосяные фолликулы, что способствует интенсивному питанию локонов, регуляции выделения сала, стимулированию уснувших луковиц.
- Электропорация. Безинъекционная мезотерапия дает отличные результаты по оздоровлению сухих и тонких волос. Токи малого напряжения способствуют более глубокому проникновению лечебных и питательных составов, что ускоряет регенерацию тканей, укреплению волосяных фолликулов.
- Термосауна. Мягкий теплый пар способствует раскрытию чешуек, за счет чего волосы насыщаются влагой, питательными компонентами лечебных средств. После процедуры чешуйки сами закрываются, сохраняя все накопленное.
Для достижения результата необходимо пройти полный курс (от 3 до 10 процедур в зависимости от метода). В некоторых случаях врач-трихолог составляет комплексную программу. Тогда сухие и тонкие волосы станут гладкими, блестящими и здоровыми.
Уход
Уход за тонкими волосами осложняется тем, что должен проводиться очень бережно. Как правило, такие волосы очень непослушные и при этом ломкие.
Для мытья тонких волос лучше подобрать шампунь, соответствующий их типу. Подходящими ингредиентами в данном случае будут витамин В5, биотин, корень жень-шеня, зеленый чай и т.д. Важно не только хорошо промывать, но и тщательно ополаскивать волосы. Некоторые специалисты рекомендуют использовать для этого негазированную минеральную (или, если такой возможности нет, просто кипяченую) воду. При этом она не должна быть ни слишком холодной, ни слишком горячей.
Читайте также
Тонкие волосы не только выглядят непривлекательно, но и больше склонны к ломкости и выпадению. Кроме того, с такими локонами очень сложно сделать пышную и объемную прическу. Исправить ситуацию непросто, так как в большинстве случаев толщина стержня определена на генетическом уровне.
Очень редкие тонкие волосы не стоит сильно тереть полотенцем: лучше лишь слегка промокнуть их. Фен использовать также не рекомендуется: укладку предпочтительней сделать с помощью бигуди для тонких прядей. Для закрепления прически лучше предпочесть лакам для волос жидкие средства.
Кстати говоря, придать волосам визуальный объем можно, сделав их волнистыми. При этом если обладательница жидких тонких волос прибегает к применению плойки или к химической завивке, она должна помнить, что особенно нуждается в дополнительных защитных процедурах.
Для расчесывания лучше всего подойдут гребни и щетки, сделанные из натуральных материалов. Полезен будет и массаж головы: улучшая кровоток, он может способствовать более быстрому росту волос. А вот тугие резинки и тяжелые заколки лучше никогда не использовать: они могут повредить и без того хрупкую структуру тонких волос.
Тонкие волосы нужно стараться защищать с помощью головных уборов и специальных средств от повреждающих природных факторов: чрезмерно высоких и низких температур, ярких солнечных лучей, морской воды и т.д.
Заручившись поддержкой трихолога, для питания и укрепления тонких волос можно использовать витамин Н, кератин, масла иланг-иланга, розмарина и т.д.
Что делать, если волосы тонкие?
Если вы хотите сделать свои тонкие волосы более здоровыми и привлекательными, обратитесь в наш центр. Опытные трихологи после проведения диагностики подберут для вас наиболее подходящие средства по уходу за волосами, порекомендуют эффективные аппаратные методики (например, мезотерапию или электропорацию).
В том случае, когда наши пациентки стремятся к максимально быстрому и заметному результату, мы проводим процедуру кератинового восстановления волос или керапластики. Такое абсолютно безопасное воздействие на волосы поможет сделать волосы визуально более объемными, улучшить их структуру. Полученный результат сохранится надолго, а при необходимости процедуру можно будет повторить.
Следует отметить, что если волосы не являются тонкими от природы, стать такими они могут вследствие стрессов и различных заболеваний. В этом случае по результатам диагностики трихолог обычно рекомендует проконсультироваться с другими специалистами.
Дата публикации: 12.03.2023
Информация носит справочный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.
Записаться на бесплатную консультацию трихолога по телефону:
+7 (495) 788-35-93
Диагностика
Диагностические мероприятия включают в себя:
- Консультацию доктора трихолога. На ней вас расспросят о том, как часто вы моете голову, чем, как питаетесь, достаточно ли спите, пьете ли витамины и т.д.
- Фототрихограмму – исследование кожи головы, волосяного фолликула, самого стержня волоса.
- Назначение лабораторных исследований, исходя из вашего анамнеза, предварительного диагноза.
- Собственно лабораторные исследования.
- Интерпретацию результатов анализов.
Прием врача-трихолога в клинике Марины Рябус стоит 4 500,00 руб. Записывайтесь заранее по телефону: +7 (499) 397-71-30.
Методы профилактики истончения
Чтобы избежать ухудшения состояния волос мы советуем:
- Делать процедуры, назначенные трихологом. Это может быть мезотерапия, лазерное лечение. Подробнее о процедурах – в следующем разделе.
- Использовать средства без силикона, SLS, парабенов.
- Бережно расчесываться.
- Использовать термозащиту.
- Носить головные уборы на солнце.
- Пить БАДы, подобранные нутрициологом.
Полноценно питаться, стараться не злоупотреблять алкоголем, курением.
От чего зависит толщина
Толщина волоса является индивидуальной характеристикой, которая определяется несколькими факторами. Некоторые из них:
- генетическая предрасположенность — играет ключевую роль в определении толщины волос. Некоторые люди от природы имеют тонкие или более толстые стержни, что передаются по наследству;
- этнические особенности. Раса также влияет на толщину локонов. Например, у представителей азиатских народов волосы, как правило, более тонкие, а у африканцев и выходцев из Средиземноморья — более толстые, жёсткие;
- с возрастом толщина может меняться. У детей стержни обычно тоньше, чем у взрослых. После наступления менопаузы у женщин толщина также уменьшается;
- гормональный фон. Эндокринные изменения, связанные с беременностью, менструальным циклом или заболеваниями желёз внутренней секреции, способны влиять на толщину стержней;
- недостаток питательных веществ, таких как белок, железо, цинк и витамины группы B, способствует истончению волос;
- длительный стресс негативно сказывается на толщине, здоровье стержней, вызывая их истончение, выпадение;
- некоторые патологии, среди которых анемия, гипотиреоз или нарушения обмена веществ, могут привести к истончению локонов;
- использование агрессивных химических средств, частое окрашивание, горячая укладка, другие повреждающие факторы способны ослабить, истончить волосы.

Стоит обратить внимание, что диаметр стержня зависит также от количества срединного слоя или кортекса. Он состоит из цепочек белка кератина, благодаря ему волосы становятся гибкими, эластичными. После этого слоя идёт кутикула, защищающая стержень. Она ложится друг на друга пластинками.
В зависимости от того, сколько кортекса в волосе, он становится толще или тоньше:
- толстые — диаметр более 0,07 мм, на зону кортекса приходится свыше 80%;
- средние — до 0,06 мм и до 75% кортекса;
- тонкие — менее 0,05 мм, с кортексом до 50%.
Научные данные подтверждают, что за диаметр стержня отвечают специфические гены, которые закладываются в момент образования луковицы ещё в перинатальном периоде. Также имеют значение и внешние факторы, под влиянием которых происходит истончение стержня.
То есть, мы видим, что толщина зависит не только от физиологии, но и внешних причин. Для поддержания баланса рекомендуется правильное питание, минимизация стресса, регулярный уход за локонами.
Можно ли уплотнить волос?
Да, это можно сделать. Рассмотрим несколько базовых правил, которые помогут волосам стать более густыми, плотными:
- сбалансированное питание. Постарайтесь включить в рацион продукты, богатые микроэлементами, витаминами A, B, C и E. Эти вещества способствуют укреплению, росту стержней. Популярными источниками являются яйца, рыба, орехи, бобовые, зелёные листовые овощи, цитрусовые;
- массаж кожи головы. Он улучшает кровообращение, стимулирует рост. Используйте подушечки пальцев для круговых движений, слегка надавливая на кожу головы;
- минимизируйте использование агрессивных средств, содержащих сульфаты, парабены, силиконы. Вместо этого выбирайте мягкие шампуни, кондиционеры, обогащённые питательными маслами, экстрактами;
- минимизируйте использование горячих инструментов. Чрезмерное воздействие высоких температур от фенов, утюжков, плоек способно повредить волосы, сделать их более тонкими. Старайтесь использовать их умеренно или выбирайте инструменты с функцией ионизации;
- регулярное применение масок, сывороток, содержащих протеины, кератин, витамины. Они помогут укрепить структуру стержней, сделать их более плотными. Применяйте их один-два раза в неделю;
- старайтесь минимизировать уровень стресса, который может привести к выпадению стержней, их истончению;
- регулярный осмотр у трихолога. Если вы заметили проблемы с локонами, обратитесь к врачу. Он поможет выявить причину, даст рекомендации, как улучшить состояние причёски;
- рассмотрите возможность использования витаминных, биологически активных добавок. После консультации с врачом вы можете принимать добавки с биотином, кератином или другими компонентами, которые способствуют укреплению локонов.
Лечение истонченных волос
В комплексную терапию, которую вам назначат, могут входить:
- Инъекционная мезотерапия волосистой части головы препаратами Hair X или Skinko / Skinko E. Эта процедура снимает воспаление, регулирует выработку кожного сала, нивелирует зуд, способствует здоровому росту волос.
- Лазерное лечение кожи головы Fotona. Процедура снимает воспаление, зуд, улучшает кровообращение, уплотняет кожу, способствуя синтезу коллагена, стимулирует фолликулы к росту.
- БАДы. Витамины, микроэлементы, кислоты, действие которых направлено на нормализацию циркуляции крови, активацию синтеза коллагена, снятие воспалительных процессов и т.д. Каждому пациенту саплементация назначается индивидуально, в зависимости от наличия дефицитов.
- Правильный уход. Профессиональная космецевтика от бренда Eliokap – это шампуни, фитоэссенции, лосьоны, маски для придания волосам плотности, поддержания их здорового роста, улучшения качества кончиков. Эффективность средств Элиокап доказана. Наши врачи сами пользуются этой космецевтикой, в основе которой – натуральные активные компоненты.
- Питание. Нежирная рыба, мясо, орехи, свежие овощи, фрукты, достаточное количество негазированной воды станут фундаментом здорового роста волос. От острого, жареного, жирного, алкоголя лучше отказаться, если вы стремитесь стать обладателем красивой шевелюры.
Волосы будут становиться лучше постепенно, главное – не прекращать лечиться и пить БАДы. Если вам нужен профессиональный совет, рекомендации, которые позволят укрепить истонченные волосы, приходите на прием к трихологам клиники Марины Рябус. Записывайтесь по Вотсаппу, Вайберу, Телеграму: +7 (925) 397-71-30 или звоните с 9:00 до 21:00: +7 (499) 397-71-30.
[/col][/row]
Материал подготовлен врачом
МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА РЯБУС
Врач-косметолог, кандидат медицинских наук, генеральный директор клиники
Опыт работы — более 25 лет
Выпускница Московской академии им. Сеченова, кандидат медицинских наук, косметолог, невролог, врач интегративной антивозрастной медицины. Имеет действующий сертификат GSP международного врача-исследователя. Работала в качестве тренера в компании IpsenPharma (Dysport, ArtFiller, Filorga). Участница национальных конгрессов.